Conocé tu composición corporal y cuántos bloques Zona necesitás para optimizar tu metabolismo.
Tu porcentaje de grasa corporal
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Revisá tus medidas
📊 Tu composición corporal
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Masa magra (kg)
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Masa grasa (kg)
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IMC
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Proteína diaria (g)
Referencias por género
🟦 Tu plan de bloques Zona
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Bloques Zona por día
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🌅 Desayuno
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☀️ Almuerzo
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🍎 Merienda
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🌙 Cena
💡 ¿Qué es un bloque Zona? Cada bloque equivale a 7g de proteína +
9g de carbohidratos + 1,5g de grasa. Balancear estos tres macronutrientes en cada
comida activa AMPK, el regulador maestro de tu metabolismo, y reduce la resistencia
a la insulina.